УЧИМСЯ РАБОТАТЬ БЕЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

        Специалисты РЦСАД провели для сотрудников Самаркандского филиала Ассоциации «SOS – Детские деревни Узбекистана» социально-психологический тренинг по профилактике эмоционального выгорания «Эффективная работа в команде». Тренинг направлен на создание условий для осмысления воспитателями своей профессиональной деятельности с целью предотвращения эмоционального выгорания, а также содействие профилактике психологического благополучия сотрудников. Участники ознакомились с механизмами самообучения и личностного развития, создания атмосферы эмоциональной свободы, открытости, дружелюбия и взаимного доверия.

Воспитатели и их помощники активно обсуждали причины профессионального выгорания и конфликтов на работе, выявляли факторы, способствующие борьбе со стрессом. Участникам тренинга предоставлена информация о стадиях профессионального выгорания и его симптомах, а также предложены упражнения для борьбы со стрессом на работе. Особый интерес и множество вопросов вызвали упражнения на релаксацию и управление дыханием.После проведения тренинга многие отметили снижение уровня напряжения и повышение уверенности в своих силах. Прозвучало предложение проводить такие тренинги на регулярной основе.

ҲИССИЙ КУЙИШСИЗ ИШЛАШНИ ЎРГАНАМИЗ

РБИММ мутахассислари “SOS – Ўзбекистон болалар маҳаллалари” уюшмасининг Самарқанд шаҳридаги филиали ходимлари учун “Жамоада самарали ишлаш” мавзусида эмоционал куйишнинг олдини олиш юзасидан  ижтимоий-психологик тренинг ўтказдилар. Тренинг тарбиячиларга ҳиссий куйишнинг олдини олиш, шунингдек, ходимларнинг психологик фаровонлигини профилактика қилишга кўмаклашиш учун ўз касбий фаолиятларини тушунишлари учун шароит яратишга йўналтирилган. Иштирокчилар мустақил ўқиб-ўрганиш ва шахсий ривожланиш, ҳиссий эркинлик, очиқлик, дўстлик ва ўзаро ишонч муҳитини яратиш механизмлари билан танишдилар. Тарбиячилар ва уларнинг ёрдамчилари ишдаги касбий куйиш ва низоларнинг сабабларини фаол муҳокама қилдилар, стрессга қарши курашишга кўмаклашувчи омилларни аниқладилар. Тренинг иштирокчиларига касбий куйиаш босқичлари ва унинг белгилари ҳақидаги маълумотлар тақдим этилди, шунингдек, ишда стресс билан курашиш  учун машқлар таклиф қилинди. Релаксация  ва нафас олишни бошқариш машқлари алоҳида қизиқиш ва кўплаб саволларни уйғотди.

Тренингдан сўнг кўпчилик иштирокчилар стресс даражасининг пасайиши ва ўзига бўлган ишончнинг ортганини қайд этдилар. Бундай тренингларни мунтазам ўтказиш таклифи билдирилди.

WORKING WITHOUT EMOTIONAL BURNOUT

Experts from the RCSAD led a social and psychological workshop titled “Efficient Teamwork” for employees at the Samarkand branch of the “SOS – Children's Villages of Uzbekistan” Association. The workshop focused on helping educators understand their roles better to prevent emotional burnout and to promote their psychological well-being. Participants explored self-development techniques and learned how to foster an environment of emotional freedom, openness, and mutual trust.

During the workshop, educators and their assistants actively discussed the causes of professional burnout and workplace conflicts, identifying key factors in managing stress. Information on the stages and symptoms of professional burnout was shared, along with stress management exercises. Relaxation techniques and breathing exercises generated significant interest and prompted many questions. Following the workshop, participants reported reduced stress levels and increased self-confidence. It was recommended that such workshops be conducted regularly.